您现在的位置是:五通桥新闻网 > 综合 【食药科普】如何正确挑选及使用食盐 五通桥新闻网2024-09-21 04:21:21【综合】1人已围观 简介食盐是我们每天都需要摄入的调料,但是有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。为此,本期健康周刊“食药科普”栏目,雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食 食盐是食药使用食盐我们每天都需要摄入的调料,但是科普有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。何正为此,确挑本期健康周刊“食药科普”栏目,选及雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食盐。食药使用食盐 假盐的科普危害 市食药监局相关执法人员介绍,私盐、何正假盐大多会缺乏碘元素,确挑人体一旦严重缺碘,选及就会影响新陈代谢等,食药使用食盐神经系统与智力发育就会受到损害,科普比如会导致智力低下、何正矮小、确挑聋哑、选及先天畸形等。目前不少假冒盐是工业盐,而部分工业盐含有亚铁氰化钾、亚硝酸盐等有毒物质,微量就可导致中毒甚至死亡。 如何鉴别假盐 市食药监局相关执法人员表示,可以从以下5个方面来鉴别假盐: 一是从包装外表看,假碘盐的包装袋质地较次、颜色比较鲜艳,造假者摸透了消费者的心理,如果让消费者挑选的话,他们选颜色鲜艳的包装袋可能性较大;二是从封边锯齿看,假碘盐袋子锯齿棱角分明,切割比较明显,另外,真碘盐袋子封边比较正规,两头封边宽度相等,但假碘盐袋子往往会一端长出一些;三是从防伪标识看,真碘盐袋子上的标识都工工整整地贴在同一个位置,而假碘盐袋子上的标识粘贴得明显不规范;四是从化学角度看,在新切开的新鲜地瓜或马铃薯上抹撒食盐,切面变蓝是加碘食盐,否则是假冒品;五是从包装袋的两侧看,真盐包装的两侧是圆滑的,没有折线,而假盐有明显折线。 市食药监局执法人员建议,市民应到大型超市、商店和盐业公司配送的食盐零售网点买盐,不要购买私盐贩子用面包车、摩托车、自行车上门推销的散装盐、假冒小包装盐。 贪吃食盐危害大 适当摄入盐分对身体有益,但过犹不及,研究证明盐的过多摄入容易引发高血压、心脏病等疾病,还会加重肾脏和心血管的负担。世界卫生组织建议,成年人每日摄入盐量不应超过6克。我国对全国居民营养与健康状况每10年会作一次调查,最近的一次调查结果显示,我国居民每人每日食盐为12克。 在此,市食药监局执法人员表示,少量加盐无损于食物的香气和美味,为了饮食健康,市民要注意食品的含盐量,对于随手可得的各种加工食品与点心,要学会阅读包装上的营养标示,真正关注健康的人应该学习一点不用盐烹调的秘诀。 下面为大家推荐几招少盐健康饮食的小窍门: 1、烹饪时,少用点盐,可以利用蔬菜本身风味让食物美味。例如青椒、西红柿、洋葱、香菇,和清淡的食物一起烹煮,西红柿炒蛋不加盐或少盐就是好例子。 2、菜上桌后,避免随手把盐罐拿来一洒。煮鱼、海鲜时,可以挤些柠檬汁,不必用盐就调味。 3、爱用“生辣椒加酱油”的人,可以改用为“生辣椒加白醋”,减少盐分摄取,又兼顾美味。 4、小心烹调时用的酱料,特别是酱油,有些含盐量很高。 5、每天吃足够的蔬果,少吃重口味食品,人的口味可以一步步减淡下来。一旦养成清淡口味,你吃咸的食物反而不习惯。 6、少吃腌制品、少喝汤、少吃泡面。汤料平均含有60%的盐,喝越多汤就是吃进越多盐。一个99克的方便面含7.8克盐,一天的盐量就超标了。专家强烈建议少放或不放调味包。 到这里大家应该明确了如何正确挑选和使用食盐了吧! 温馨提示: 市食药监局相关执法人员表示,如果你在生活中遇到食品、保健食品、化妆品、药品、医疗器械相关问题,请及时拨打“12331”进行投诉举报。 雅安日报/北纬网记者 高菲菲采写整理 本文地址:http://8.eeeaafjeiejiossss.bond/news/16c899906.html 很赞哦!(476) 上一篇: 苹果6手机丢了如何定位找回(如何给苹果五手机丢失怎么找回定位) 下一篇: 三一重工是国企吗工资怎么样(三一重工是国企吗) 相关文章 浦发万用金可以提前还款再申请吗(浦发万用金可以提前还款吗) 人大工作要练好学习基本功 “绿色”重建创造富民新价值 带领乡村学生探索未知!广东平安产险2023年支教行动启动 喇叭河 大自然巧夺天工的杰作 如何预防地震引发的次生地质灾害? 基层党建成效如何群众要参与评判 学习新技能 二手房变新居 BBK K201能看电视吗? 一年内这里第四次发现野生大熊猫 热门文章 Duo s668向日葵手机和LG KF350哪个好? 强镇兴村,推进城乡融合发展丨市委书记抓乡村振兴(2023.09.11 救援 处置 预防 基础设施上档次 文化艺术惠民生 站长推荐 怎样解除苹果手机的关联(苹果手机的关联用什么方法删除) 广东福彩乡村暖心行第五站走进阳江,为茶博会“增色添香” 业兴:百业繁荣兴盛 百姓安居乐业 省财政厅下拨600万助推产业园区建设 从零基础到巅峰角逐的蜕变 市委副书记、市长刘守培一行前往宝兴调研 驻地帮扶促发展,郁南桂圩罗顺中学获捐宿舍床垫200套 攀枝花地震致成昆铁路客运受影响 友情链接